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    作者:中國板報網    來源:www.www.s9279.com    點擊數:    更新時間:2018/4/12
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    游泳,是廣大青少年愛好的體育鍛煉項目之一。然而,不做好預備、缺少安全防范意識,碰到意外時慌張、不能沉著自救,極易發生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全,避免溺水事故的發生,必須做到以下幾點:

    1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境,如該水庫、浴場是否是衛生,水下是否是平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

    2、必須要有組織并在老師或熟習水性的人的帶領下去游泳。以便相互照顧。假如集體組織外出游泳,下水前后都要盤點人數、并指定救生員做安全保護。

    3、要清楚自己的身體健康狀態,平時四肢就輕易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的預備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

    4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要冒然跳水和潛泳,更不能相互打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和旋渦處游泳,更不要酒后游泳。

    5、在游泳中假如忽然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

    6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要惶恐,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力推拿、拉扯抽筋部位,同時呼喚同伴救助。

    7、在游泳中碰到溺水事故時,現場急救迫在眉睫,心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,以免后翻梗塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵,應立即進行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應迅速送往醫院救治。

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